Le 01/06/2014 par Fabienne Kraemer

Calories, poids de forme, sveltesse... Nous vivons dans un monde qui survalorise la minceur, à laquelle on attribue bien volontiers des qualités morales : dynamisme, volonté, rigueur… Quelques kilos en moins changent-ils un destin professionnel ?

Publié le 02/05/2012

Mis à jour le 03/06/2014

La situation

Certains de mes patients, aux prises avec des difficultés professionnelles, pensent que leurs kilos en trop en sont la cause. D’autres, qui ne sont pas satisfaits de leur corpulence, accuse leur embonpoint, réel ou imaginaire, de tous les maux, à commencer par la mauvaise image qu’il donnerait d’eux au travail…

L’avis de Fabienne Kraemer

Disons-le d’emblée, à moins d’être apprenti mannequin ou candidat à l’élection présidentielle, perdre du poids en tant que tel ne devrait pas avoir d’impact sur votre vie professionnelle : ce que vous êtes, vos qualités et vos compétences n’ont rien à voir avec votre tour de taille.

En revanche, la démarche de perte de poids, pour peu qu’elle soit responsable et bien encadrée, peut avoir des effets bénéfiques qui ne manqueront pas de vous donner un coup de pouce au travail.

Apprendre à faire face au stress

Concrètement, dès le démarrage d’un programme minceur, on se sent plus en forme, de bonne humeur et plus satisfait de soi, parce qu’on a conscience d’être en train de se faire du bien.

Ces premiers bienfaits seront d’autant plus flagrants que vous arriverez à vous débarrasser de la culpabilité, et à adopter un rapport sain et détaché à la nourriture… Les exercices de pleine conscience, notamment, que nous vous conseillons de mettre en pratique au moment des repas, sont des rituels précieux que vous pouvez appliquer à bien d’autres circonstances stressantes, comme les situations professionnelles qui vous angoissent.

Reprendre confiance en soi

Ensuite, vous allez voir progressivement votre silhouette se transformer, et vous vous sentirez de plus en plus positif. Un régime alimentaire plus équilibré rime souvent avec sommeil de meilleure qualité, bonne mine et énergie au réveil… Si vos kilos en moins ne vous vaudront pas forcément de promotion, votre entrain et votre moral au top seront de sérieux atouts pour briller en open space.

Enfin, en prenant du temps pour vous occuper de vous, en écoutant différemment vos émotions et en renonçant à la culpabilité, vous aurez gagné en estime de vous-même et en confiance : deux sésames pour arriver à imposer ses idées et à accéder à plus de responsabilités méritées !

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